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Rumpfmuskulatur
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Ausgehend vom Modell der muskulären Sicherung der Wirbelsäule werden Grundlagen der segmentalen Stabilisierung der Lendenwirbelsäule erörtert. Rumpfmuskulatur trainieren Für diejenigen von Ihnen, die im nie endenden Jane-Fonda-Crunch-Zyklus gefangen sind, fordere ich Sie auf, vom Boden aufzustehen. Wann haben Sie jemals geklaut, geklettert, geklappt, ein Auto gezogen oder ein Stück Metall gebogen, während Sie auf dem Rücken lagen? Der Begriff der Rumpfmuskulatur ist eine Sammelbezeichnung für die Muskelgruppen des Thorax, des Rückens und der Bauchwand. Entsprechend kann sie in Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur und; Bauchmuskulatur; gegliedert werden. Die Rumpfmuskulatur wird häufig auch als Körperkern oder Core bezeichnet. Sie überträgt Kraft vom Ober- in den Unterkörper und umgekehrt – und ist somit Voraussetzung für nahezu jede Bewegung. Zur Rumpfmuskulatur zählen neben den Bauchmuskeln die Rückenmuskeln sowie Teile der Gesäßmuskulatur und Oberschenkelmuskulatur. Die Rumpfmuskulatur umfasst alle Muskeln der Körpermitte. Dazu gehören der gerade Bauchmuskel (Rectus Abdominis), die schrägen Bauchmuskeln und die Muskulatur der Lendenwirbelsäule (z. . Günstige kaufen anabole steroide online muskelaufbau. 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