Usierender scherz kniekehe
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Usierender Scherz Kniekehe
Die Kniekehe ist eine Übung, um die Oberschenkelmuskulatur zu stärken und die Muskelausdauer zu verbessern. Sie ist auch als 'Hamstring-Curl' bekannt und wird oft mit einer Maschine durchgeführt, die oft in Fitnessstudios und bei Sportlern verwendet wird, bei der die Füße an gepolsterten Rollen befestigt sind und das Körpergewicht gegen de